薬膳アドバイザーの山形ゆかり先生が、【むくみにおすすめの薬膳レシピ】をご紹介します。
◆目次
0:00- 本日のテーマ～むくみにおすすめな簡単和物～
0:22- 材料紹介
0:38- 調理
7:54- 完成
8:06- まとめ・エンディング
◆材料
ボイルイカ 200g
もやし 100g
乾燥わかめ 適量
生姜 適量
刻みネギ 適量
酢 大さじ2
醤油 大さじ１
◆山形ゆかり先生
《1分薬膳1分食養》薬膳アドバイザー/薬剤師/フードコーディネーター
「健康は食事から」をモットーに大手飲食店や薬膳レストランのメニュー開発・薬膳書籍の執筆を行う。
簡単薬膳レシピも紹介中！
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