ご視聴いただきありがとうございます。
ちょこちょこやってた収納庫の整理整頓、やっと終わりました😊
2022年3月 左ひざ半月板損傷
(ヒアルロン酸注射・リハビリ治療)
4月 ダイエット開始
12月 左側坐骨神経痛発症
2023年4月 通院をやめて、ストレッチと軽い筋トレで自力で治すことを決意。
夏ごろから、徐々に治り始める
痩せることより、筋肉をほぐすことが大事な気がした。
2023年12月、ダイエットやめました😅
【半日時間断食ダイエット】
スタート 87.4kg
1か月後 84.6kg
2か月後 84.9kg
3か月後 84.9kg
4か月後 84.3kg
5か月後 83.3kg
6か月後 83.2kg
7か月後 82.9kg
8か月後 82.3kg
9か月後 82.4kg
12/10ダイエットやめてから
12月31日 83.4kg
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完全にダイエットをさぼってた時期がありました。
あっという間に体重、87.4kgにリバウンド
それで始めたのが、16時間断食ダイエット
毎日の食事と体重測定の記録と日記です
夫婦2人暮らし+猫とカメ
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はんぞう♂
2才のマンチカン😸
#片付け
#断捨離
まるわさん❤
まるわさん、、こんにちは~
勝手な思い込みですが福岡県は九州なので雪降らないと、、
まるわさん、風邪ひかれましたか、、、
熱がなくて何よりです。
私もお正月明けて風邪になり、熱はなくて鼻風邪でした、、まるわさんは
声も辛そうで、家でじっとしてるのがいいですね、お大事に