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【朝食編】鉄分たっぷり!簡単♪貧血予防レシピ|ひじきの煮物&味噌汁
2023.06.11
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素朴でいいですよネ。
ひじきは鉄鍋で炒っていたから鉄分があっただけで、ひじき自体にはないと判明。
現在は昔ながらの鉄鍋で炒っているの以外は皆無に等しい…。
ひじき=鉄分は昔の話…。
いつも、美味しいレシピ感謝です。簡単で栄養で値段も安く出来るので作ってみようと思います。いつも、有難う御座います。感謝です
最高の朝食ですね。子供の頃ひじきよく食べました( ´ ▽ ` )
ここ最近は食べていないので、久しぶりに食べたくなりました(╹◡╹)♡
鉄分摂取は大事なこと…。鉄鍋で調理しなければ…。もったいない…。ひじきの栄養評価が2015年に改定されています。非情なものです。
この朝食最高ですね!ちゃちゃっと作れて美味しそう!