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【痩せるレシピvol.1】満腹食べて10kg痩せた、1週間の晩ご飯ダイエットレシピ / ダイエットメニュー / 1週間レシピ
2022.10.18
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朝・昼は普通に白米と好きなおかず食べて(揚げ物は控えましたが)、夜ご飯に豆腐チャーハンと豆腐ごはん+肉巻き試してみました!プラス私は朝の自衛隊体操と夜のストレッチをしてみたのですが、2日で1キロ落ちました。40歳です。他のレシピも試してみたいと思います。素敵な動画をありがとうございます❣️
豆腐チャーハンの豆腐は木綿ですか?
Nice ..wide range varieties of recipies i want to try
1日1食食べてたんですか?
朝とお昼は普通に食べていいんですか?
これでお腹いっぱいになるのがすごい