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【平日5日間の晩ごはん#27】からだにやさしい腸活ごはん(料理動画/発酵食品/一週間の献立/時短レシピ/簡単レシピ/作り置きおかず/家庭料理/共働き夫婦/丁寧な暮らし/ママレシピ食堂)
2022.10.16
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なんか簡単にできるチャプチェ。#男子ご飯 #料理男子 #料理勉強中 #おうちごはん #クッキングラム #自炊男子 #よるごはん日記 #vlog #tokyo #japan #チャプチェ
レシピは下記リンクより確認できます!
ぜひ作ってみてくださいね^^♪
【月曜日】
▾アボカドと鶏肉のチーズ焼き
→善玉菌を含むチーズとビタミンたっぷりのアボカドでビタ腸活♪
【火曜日】
▾時短&簡単ブリの味噌焼き
→発酵食品の味噌は善玉菌を増やしてくれる効果あり♪
▾ブロッコリーとトマトのごま和え
【水曜日】
▾厚揚げ明太子マヨ焼き
→超簡単スピードおかず♪良質なたんぱく質をとろう♪
【木曜日】
▾鶏肉ときのこの酒粕焼き
→酒粕はお米のうまみと栄養がギュッと詰まってる♪
【金曜日】
▾鮭の塩焼き
→魚と言えば鮭の塩焼き♪ほっとします♪
※簡単なのでレシピは動画内でご確認お願いします♪
ゆりこ、ありがとう
結婚式は沖縄で
おいしそう
めちゃくちゃ理想の食生活…美味しくて身体にいいって最高ですね。
僕のお母さんになってください!
一人暮らしで、料理の練習中なので本当に助かります…!!腸に優しい料理を食べたかったんだ!!
なんて美しい声、、、予想外でびっくり
声がとても綺麗で落ち着くし、健康的な食生活を送りたいのでチャンネル登録させてもらいます☺️
美味しそうです♪
栄養価計算なども取り入れていただくと嬉しいです。塩分やカロリーも気になります!