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【ダイエットモーニングルーティン】食べて健康に痩せる、アラフォーダイエット指導者のリアルすぎる朝を大公開!子育てダイエットママのMorning Routine
2021.06.01
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こんにちは!いつも拝見して参考にさせていただいてます。
この動画の中でやっている朝の運動と同じ内容を、私も毎朝やりたいです。
もしよろしければ紹介してください。
よろしくお願いいたします。
いつも拝見してます。ずっと悩んでことがあり、モーニングルーティン動画でたタイミングで質問させて下さい!!
朝おきてすぐプロテインを飲まないと筋肉量が落ちるというのを聞いて、それから1番は少量プロテインになりました。違うんですかね?朝御飯、夜ご飯つくり、洗濯などご飯までに大分あきます。
んで朝御飯のときはクエン酸とるように心がけてます。
ずっと、どのタイミングに朝の運動を入れるべきか悩んでるんです!!
プロテインを飲まずにすぐにご飯を食べて運動か。
プロテイン飲んで運動してご飯か。
朝しか時間がないから、朝運動してるのですが、起きてご飯食べずに運動したら、脂肪も減るかもだけれど、筋肉量も減るんじゃないかと考えてしまいます。
でも、食後すぐに運動も、、、と思ってしまって
私のコーヒーはブレンディのエスプレッソ