こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は、基本のスパサラの作り方をご紹介します。電子レンジで簡単！混ぜるだけ！忙しい時でもパパッと作れる絶品スパサラレシピです。材料もシンプルで作り方も簡単です。とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。
Hello, I’m Yukari, a cooking researcher.
This time, I will show you how to make a basic spa salad. Easy to use in the microwave! Just mix! This is an excellent spa salad recipe that you can make quickly even when you’re busy. The ingredients are simple and it’s easy to make. It’s very delicious, so please try making it.
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【材料】（3人分）
・パスタ 100g
・ツナ缶 1個
・きゅうり 1/2本
・にんじん 30g
・ハム 2枚
・マヨネーズ 大さじ3
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・醤油 小さじ1/4
・酢 小さじ2
・砂糖 小さじ1
・オリーブオイル 小さじ2
・塩 小さじ1/2,小さじ1/3
【ingredients】
・100g Pasta
・1 can Tuna
・1/2 Cucumber
・30g Carrots
・2 pieces Ham
・3 tbsp Mayonnaise
・1/2 tsp Chicken soup base
・1/4 ts
