【寝坊した日のお弁当に！レンジで簡単「炒めないオムライス」】
フライパンを使わなくても美味しく簡単に作れるオムライスのレシピです☺︎寝坊した日でもサッと作れて手抜き感ゼロ◎
是非お試しください！
◾️レシピ
・炒めないオムライス
［材料］（1人分）
ごはん 140g
ツナ缶（軽く水気を切る） 小1缶（70g）
ピーマン 1個
卵 1個
白だし 小さじ1
コンソメ（顆粒） 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ1
塩・こしょう 少々
［作り方］
①ピーマンは種を取り粗みじんにする。
②耐熱容器にツナ缶、ピーマン、コンソメ、ケチャップを加え混ぜ、ラップをせずに電子レンジ600Wで2分加熱する。
③②に塩・こしょう、温かいごはんを加え、よく混ぜる。
④耐熱容器に入れた卵に白だし小さじ1を加えよく溶
