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メイン食材の栄養や効果は下の方に記載しているよ！
食べたくなった
作りたくなったら保存といいね👍
そして、フォローもよろしくね😆
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【材料】2人分
鶏もも・・・200g 小さめにカット
玉ねぎ・・・1/4
塩・・・少々
片栗粉・・・大さじ1/2
ウスターソース・・・大さじ1/2
はちみつ・・・少々
すりおろしニンニク・・・少々
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【作り方】
動画参照
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【アスリートにとって】
玉ねぎに含まれる硫化アリルやポリフェノールなどの成分が、炎症を抑制し、免疫を強化する
