@OKUNOCHANNEL
おうちごはんに困ったら
上級食育アドバイザーOKUNOにおまかせください!
⭐️Instagramには他にもたくさんのレシピをアップしています☺️
⭐️YouTubeでは日常をアップしています👨👩👧👦
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【OKUNOプロフィール】
東京都出身/36歳
5歳男の子、3歳女の子を持つ2児のママ
食べることが大好き!が高じて
出産後に上級食育アドバイザーの資格を取得。
簡単、栄養たっぷり時短料理や
子どもの離乳食・幼児食など
食関連の動画を中心に配信中!
✏️所有資格
上級食育アドバイザー
離乳食・幼児食コーディネーター
📱SNS
Instagram:
Twitter:
TikTok:
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【お問い合わせ先、お手紙などの送付先】
株式会社ソニー・ミュージックソリューションズ
メディアプラスカンパニー anyshe所属
〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル
「OKUNO CHANNEL宛て」
【材料】
ショートパスタ 200g
鯖缶 1缶
トマト缶 1缶
冷凍ブロッコリー 100g
玉ねぎ 1/2個
しめじ 1/2パック
水 350cc
コンソメ 300cc分
オリーブオイル 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
にんにくチューブ 5cm
塩胡椒 適量
①炊飯器に冷凍ブロッコリー以外の材料を入れて(鯖缶は汁ごと)早炊きで20分炊く
②20分炊いたら冷凍ブロッコリーを入れ、早炊で5分炊く
③最後に塩胡椒で味を整えたら完成!