【主婦が作る旦那弁当】びっくりするほど水分がでない‼ほうれん草の野菜炒め │ 美LifeNavi

コメント（6件）

にぎりっ娘。nigiricco より:

2023-02-23 16:40

▼今日のお弁当メニュー
　ごはん
　ほうれん草野菜炒め
　いんげんのハム巻き
　チーズin卵焼き
　ミニトマト

———————————————
ほうれん草野菜炒め
——————————————–
＜材料＞
　ほうれん草…150g　ざく切り
　玉ねぎ…1/2個(70g)　櫛切り
　人参…50g　短冊切り
　豚こま肉…170g
　塩コショウ…適量
　片栗粉…適量
　ごま油…小１

（調味料）
　ガラスープの素…小1/2
　オイスターソース…小２
　しょうゆ…小１
　塩コショウ…適量

＜作り方＞
①ほうれん草をざく切りしてレンジ600wで2分半加熱し、水にさらしておく。（アク抜き＆色止め）
②野菜をそれぞれカットし、豚肉は塩コショウ、片栗粉をまぶす。
③フライパンに胡麻油を引き、2を炒める。
④３が焼けたら、ほうれん草の水分を絞って加え、調味料で味付けする。

—————————————————–
いんげんのハム巻き
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＜材料＞
　冷凍インゲン…6本
　ハム…2枚
　パスタ…適量
　塩コショウ

＜作り方＞
①いんげんは半分に折ってレンジ600wで1分加熱し、水分を拭き取る。
②ハムを半分にカットして、①を巻き1cmほどのパスタで留める。

—————————-
チーズin卵焼き
—————————-
＜材料＞
　卵…1個
　砂糖…小1/2
　茅乃舎野菜だし(コンソメ)…小1/4
　水…小２
　スライスチーズ…1枚半分に折る
　
＜作り方＞
①卵を溶き、材料すべて混ぜ合わせる。
②フライパンに油を引き、卵液の1/3を流し入れる。
③真ん中に、チーズを重ねて置き、包む様にして巻く。
④同様に2回繰り返す。

ロングバージョンはコチラです‼

返信
うみどりより:

2023-02-23 16:40

この動画で学んだこと。
①お肉に片栗粉つけるとき、牛乳パックを下に敷く。
②ハム巻きをとめるとき、パスタを使う。
頭いい‼️

でも包丁が切れなさそう。

返信
Sumi san より:

2023-02-23 16:40

トマトいらない

返信
K H より:

2023-02-23 16:40

レシピどこにありますか？

返信
ミモザより:

2023-02-23 16:40

テンポの良いBGMにつられ、気付いたら続けて２度観てしまいました^^

返信
ケタ郎より:

2023-02-23 16:40

食べたいお弁当ですね。

返信

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