【節約材料で簡単】私のお昼ごはんを紹介します！豆腐が大変身！脳に良い食品で作る【糖質オフ】 │ 美LifeNavi

コメント（7件）

ココヨウマより:

2022-11-13 16:40

炒り豆腐は作りますがなるほどねぇ〜。先生凄ーいありがたいです。

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Yoriyori より:

2022-11-13 16:40

お豆腐チャーハン，罪悪感無くて素敵！
おまけのネギダレが最高です。何にかけても良さそう！作り置きします！
私、コロナになってから味覚が変になり、肉の臭みとか油の臭みとか買って来たお弁当が食べられ無くなり自炊を始め先生の動画に出逢いました。
野菜中心の美味しい食事を始めてから食事の美味しさが蘇ってきました。
味覚もはっきりしてきて治った！を実感してます。　
先生本当にありがとうございました。これからも身体に良い食事で幸せになります！

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ゆみこより:

2022-11-13 16:40

このレシピ気に入りました。お豆腐がご飯みたいになりますね。かつお節を入れるところがポイント！次回はツナ缶の代わりに挽き肉を入れて作ってみます。

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さえみより:

2022-11-13 16:40

夕食のおかずに作りました。とても簡単で、でも味が深くて好評でした✌️

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裕也より:

2022-11-13 16:40

いつも参考にさせて頂いています。ネギが大の苦手なんですが、他にオススメの食材はありますか⁉️

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上野小百合より:

2022-11-13 16:40

お知らせありがとうございます卵は食べれません胆石ありますから卵は食べないようにとお医者さんから言われました卵の変わりはありますか？教えてくださいませ

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Maki Kawakami より:

2022-11-13 16:40

忘れっぽい、小さなミスが多くなった。まさに私のことです！年齢のせいかと思っていましたが、「脳疲労」なんですね！！！20年ぶりに会社で働くということを始めて半年、またやっちゃった！とため息をつくことが多い毎日。教えていただいた豆腐チャーハン早速作ってみます。意識的にブレインフードを摂るようにしてみます！ありがとうございます。

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