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オートミール × プロテイン × ナッツ＝！？？？　オートミールレシピ｜作り方｜糖質制限｜料理ルーティン｜ダイエット｜時短｜ずぼら飯｜ベイクドオーツ

2022.01.02
料理レシピ簡単

オートミール × プロテイン × ナッツ＝！？？？　オートミールレシピ｜作り方｜糖質制限｜料理ルーティン｜ダイエット｜時短｜ずぼら飯｜ベイクドオーツ

コメント（4件）

橋下仁美より:

2022-01-02 16:40

お腹、大丈夫ですか？
ご自愛ください

返信
ちーちゃま三太郎より:

2022-01-02 16:40

3:20えっ最高のパンケーキシロップじゃん

返信
ポンコツネビルとモンモンB より:

2022-01-02 16:40

こら、飛ぶ笑笑
最高！

返信
ゆいにゃより:

2022-01-02 16:40

基本的にプロテインは熱に弱く、加熱すると構造が変化してしまい身体に吸収されなくなるので、冷たい水や牛乳で溶かして飲んで下さいと説明書きがあるものがほとんどです。

ですので、この方法でプロテイン摂取できてるって思うのはオススメしないかもしれません。

変成したプロテインを摂取しても身体に影響は無いですが、タンパク質としてきちんと身体に吸収されません。

余ってる粉プロテインがあるから味付けに使おう！とかなら全然OKだと思いますよ〜✩*.ﾟ

タンパク質としてプロテインを摂取するならば、やはり水や牛乳で割って飲むことをオススメします。

長文失礼いたしました！

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